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入门课程
入门课程
从零开始，循序渐进，适合完全零基础的新手，共24节系统课程
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已学课程
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学习时长
0小时
练习次数
0
4
理论课
6
基础绳结
5
简单造型
4
安全入门
5
实践练习
全部课程
第一周
第二周
第三周
第四周
第五周
第一周 · 认识绳艺（4节）
01
第1周
绳艺简介与发展历史
⏱️ 15分钟
📅 理论课
了解绳艺的起源、发展和现代应用，认识绳艺的文化价值。
02
第1周
绳子材质与工具选择
⏱️ 20分钟
📅 理论课
不同材质绳子的特点及工具介绍，如何选择适合自己的绳子。
03
第1周
绳艺基本术语
⏱️ 15分钟
📅 理论课
学习绳艺常用术语，为后续学习打好基础。
04
第1周
绳艺安全入门
⏱️ 20分钟
📅 安全课
基础安全知识，为安全操作建立正确观念。
第二周 · 基础绳结（6节）
05
第2周
单结的多种打法
⏱️ 20分钟
📅 实操课
最基础的单结及其变体，掌握单结的核心技巧。
06
第2周
八字结与防脱结
⏱️ 22分钟
📅 实操课
防止绳子滑脱的实用结法，八字结的多种应用。
07
第2周
平结与连接技巧
⏱️ 18分钟
📅 实操课
两绳连接的基本方法，平结的正确打法和注意事项。
08
第2周
双套结应用
⏱️ 20分钟
📅 实操课
快速固定绳子的实用结法，双套结的多种应用场景。
09
第2周
称人结基础
⏱️ 25分钟
📅 实操课
安全结的代表，称人结的打法和安全要点。
10
第2周
基础绳结综合练习
⏱️ 30分钟
📅 练习课
综合练习本周所学的各种绳结，巩固记忆。
第三周 · 简单造型（5节）
11
第3周
手部基础造型
⏱️ 25分钟
📅 造型课
手部基础造型练习，掌握简单的绑缚方法。
12
第3周
脚部基础造型
⏱️ 25分钟
📅 造型课
脚部基础造型练习，注意血液循环安全。
13
第3周
简单胸部造型
⏱️ 30分钟
📅 造型课
胸部基础造型，注意松紧度和舒适感。
14
第3周
腰部基础造型
⏱️ 28分钟
📅 造型课
腰部基础造型，掌握重心平衡技巧。
15
第3周
简单造型综合练习
⏱️ 35分钟
📅 练习课
综合练习本周所学造型，巩固技巧。
🗺️
入门课程学习路径
1
认识绳艺
第1周 · 4节
2
基础绳结
第2周 · 6节
3
简单造型
第3周 · 5节
4
安全入门
第4周 · 4节
5
实践练习
第5周 · 5节
1
2
3
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